Сколько калорий в Индейка с фасолью?
Индейка с фасолью содержит 212 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5г жиров, 0г углеводов и 40г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Индейка с фасолью
Пищевая ценность Индейка с фасолью на 100 грамм
Что входит в состав Индейка с фасолью
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Индейка (филе, жареное) | 193г | 109,8 ккал | 20,7г | 2,6г | 0г |
| Стручковая фасоль | 250г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Индейка с фасолью
Как Индейка с фасолью вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 212 ккал | 11% |
| Белки | 40г | 80% |
| Жиры | 5г | 8% |
| Углеводы | 0г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Индейка с фасолью
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Индейка с фасолью
Сколько калорий в Индейка с фасолью?
Полная порция Индейка с фасолью содержит примерно 212 ккал. Общий вес порции составляет около 443г. На 100 грамм это составляет 47,9 ккал.
Подходит ли Индейка с фасолью для похудения?
Индейка с фасолью имеет низкую калорийность — 47,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Индейка с фасолью?
Порция Индейка с фасолью содержит около 40г белка при общем весе порции 443г. Это 9г белка на 100г, что покрывает примерно 80% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Индейка с фасолью?
Проще всего отслеживать Индейка с фасолью с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Индейка с фасолью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с овощами | 267г | 263.0 | 26,6г | +51 kcal, меньше белка |
| Индейка с овощами | 275г | 245.0 | 32,5г | +33 kcal, меньше белка |
| Индейка с овощами | 490г | 332.0 | 55,7г | +120 kcal, больше белка |
| Колбаса и сыр | 56г | 123.0 | 19г | -89 kcal, меньше белка |
| Индейка с овощами | 360г | 371.4 | 35,9г | +159 kcal, меньше белка |