Сколько калорий в Яблоко с йогуртом?
Яблоко с йогуртом содержит 186 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6,3г жиров, 25,2г углеводов и 11,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яблоко с йогуртом
Пищевая ценность Яблоко с йогуртом на 100 грамм
Что входит в состав Яблоко с йогуртом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яблоко зеленое | 150г | 52 ккал | 0,3г | 0,2г | 14г |
| Греческий йогурт 5% | 120г | 90 ккал | 9г | 5г | 3,5г |
Откуда берутся калории в Яблоко с йогуртом
Как Яблоко с йогуртом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 186 ккал | 9% |
| Белки | 11,2г | 22% |
| Жиры | 6,3г | 10% |
| Углеводы | 25,2г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яблоко с йогуртом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яблоко с йогуртом
Сколько калорий в Яблоко с йогуртом?
Полная порция Яблоко с йогуртом содержит примерно 186 ккал. Общий вес порции составляет около 270г. На 100 грамм это составляет 68,9 ккал.
Подходит ли Яблоко с йогуртом для похудения?
Яблоко с йогуртом имеет низкую калорийность — 68,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яблоко с йогуртом?
Порция Яблоко с йогуртом содержит около 11,2г белка при общем весе порции 270г. Это 4,1г белка на 100г, что покрывает примерно 22% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яблоко с йогуртом?
Проще всего отслеживать Яблоко с йогуртом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яблоко с йогуртом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с яблоком | 280г | 215.0 | 25,5г | +29 kcal, больше белка |
| Творог с яблоком | 165г | 107.0 | 17,9г | -79 kcal, больше белка |
| Творог с яблоком | 285г | 220.0 | 34,3г | +34 kcal, больше белка |
| Йогурт или сметана | 30г | 53.0 | 1г | -133 kcal, меньше белка |
| Греческий йогурт | 25г | 16.5 | 1,8г | -169 kcal, меньше белка |