Сколько калорий в Творог с яблоком?
Творог с яблоком содержит 107 калорий на порцию (5% от дневной нормы в 2000 ккал), с 0,7г жиров, 9,3г углеводов и 17,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с яблоком
Пищевая ценность Творог с яблоком на 100 грамм
Что входит в состав Творог с яблоком
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог обезжиренный | 100г | 71 ккал | 16,5г | 0,2г | 1,8г |
| Греческий йогурт 2% | 15г | 66,7 ккал | 8г | 2г | 4г |
| Зеленое яблоко | 50г | 52 ккал | 0,4г | 0,4г | 13,8г |
Откуда берутся калории в Творог с яблоком
Как Творог с яблоком вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 107 ккал | 5% |
| Белки | 17,9г | 36% |
| Жиры | 0,7г | 1% |
| Углеводы | 9,3г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с яблоком
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с яблоком
Сколько калорий в Творог с яблоком?
Полная порция Творог с яблоком содержит примерно 107 ккал. Общий вес порции составляет около 165г. На 100 грамм это составляет 64,8 ккал.
Подходит ли Творог с яблоком для похудения?
Творог с яблоком имеет низкую калорийность — 64,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог с яблоком?
Порция Творог с яблоком содержит около 17,9г белка при общем весе порции 165г. Это 10,8г белка на 100г, что покрывает примерно 36% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с яблоком?
Проще всего отслеживать Творог с яблоком с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с яблоком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с киви | 195г | 129.0 | 16,1г | +22 kcal, меньше белка |
| Творожный завтрак | 230г | 210.3 | 32,7г | +103 kcal, больше белка |
| Творог с яблоком и кофе | 555г | 157.0 | 16,2г | +50 kcal, меньше белка |
| Творожная запеканка с йогуртом | 225г | 206.0 | 18г | +99 kcal, больше белка |
| Творог с йогуртом | 250г | 298.5 | 32г | +191 kcal, больше белка |