Сколько калорий в Салат с курицей?
Салат с курицей содержит 190 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7,2г жиров, 8,8г углеводов и 22г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с курицей
Пищевая ценность Салат с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Салат с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная грудка (отварная или запеченная) | 60г | 165 ккал | 31г | 3,7г | 0г |
| Огурец свежий | 50г | 16 ккал | 0,8г | 0,2г | 3г |
| Болгарский перец | 30г | 26,7 ккал | 1г | 0,3г | 6г |
| Зеленый горошек (консервированный) | 30г | 70 ккал | 4,7г | 0,7г | 12г |
| Листья салата или пекинская капуста | 40г | 15 ккал | 1,3г | 0,3г | 2г |
| Сметана 15% | 30г | 160 ккал | 2,7г | 15г | 3,7г |
Откуда берутся калории в Салат с курицей
Как Салат с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 190 ккал | 10% |
| Белки | 22г | 44% |
| Жиры | 7,2г | 11% |
| Углеводы | 8,8г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с курицей
Сколько калорий в Салат с курицей?
Полная порция Салат с курицей содержит примерно 190 ккал. Общий вес порции составляет около 240г. На 100 грамм это составляет 79,2 ккал.
Подходит ли Салат с курицей для похудения?
Салат с курицей имеет низкую калорийность — 79,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с курицей?
Порция Салат с курицей содержит около 22г белка при общем весе порции 240г. Это 9,2г белка на 100г, что покрывает примерно 44% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с курицей?
Проще всего отслеживать Салат с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица и салат с соусом | 355г | 437.0 | 37,4г | +247 kcal, больше белка |
| Омлет с курицей | 325г | 405.0 | 36,8г | +215 kcal, больше белка |
| Салат с прошутто и кейлом | 355г | 243.7 | 22,1г | +53 kcal, больше белка |
| Омлет с овощами | 591г | 505.0 | 29,5г | +315 kcal, больше белка |
| Салат с курицей | 240г | 170.0 | 24,8г | -20 kcal, больше белка |