Сколько калорий в Омлет с овощами?
Омлет с овощами содержит 505 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 31,2г жиров, 29,2г углеводов и 29,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с овощами
Пищевая ценность Омлет с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Омлет из 2 яиц | 100г | 143 ккал | 12,6г | 9,5г | 0,7г |
| Зеленый лук | 15г | 33,3 ккал | 2г | 0,7г | 4,7г |
| Помидоры | 40г | 20 ккал | 1г | 0,3г | 3,8г |
| Огурцы | 30г | 16,7 ккал | 0,7г | 0,3г | 3,7г |
| Болгарский перец | 20г | 25 ккал | 1г | 0,5г | 6г |
| Микс салата | 20г | 15 ккал | 1,5г | 0,5г | 3г |
| Сельдерей | 20г | 15 ккал | 1г | 0,5г | 3г |
| Хлеб цельнозерновой | 25г | 252 ккал | 8г | 4г | 48г |
| Паштет печеночный | 65г | 296,9 ккал | 13,8г | 26,2г | 3,1г |
| Шоколадные капли | 6г | 533,3 ккал | 5г | 35г | 46,7г |
| Кофе с молоком и пенкой на безлактозном молоке 0,5 % | 250г | 18 ккал | 1,6г | 0,4г | 2,4г |
Откуда берутся калории в Омлет с овощами
Как Омлет с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 505 ккал | 25% |
| Белки | 29,5г | 59% |
| Жиры | 31,2г | 48% |
| Углеводы | 29,2г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с овощами
Сколько калорий в Омлет с овощами?
Полная порция Омлет с овощами содержит примерно 505 ккал. Общий вес порции составляет около 591г. На 100 грамм это составляет 85,4 ккал.
Подходит ли Омлет с овощами для похудения?
Омлет с овощами имеет низкую калорийность — 85,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет с овощами?
Порция Омлет с овощами содержит около 29,5г белка при общем весе порции 591г. Это 5г белка на 100г, что покрывает примерно 59% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с овощами?
Проще всего отслеживать Омлет с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат и кофе | 500г | 291.0 | 15,7г | -214 kcal, меньше белка |
| Омлет с рыбой и салатом | 558г | 480.0 | 27,6г | -25 kcal, меньше белка |
| Салат с курицей | 240г | 190.0 | 22г | -315 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцом и десертом | 535г | 452.0 | 25,4г | -53 kcal, меньше белка |
| Карри с рисом | 390г | 627.0 | 27г | +122 kcal, меньше белка |