Сколько калорий в Лапша удон?
Лапша удон содержит 630 калорий на порцию (32% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,7г жиров, 80г углеводов и 36г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Лапша удон
Пищевая ценность Лапша удон на 100 грамм
Что входит в состав Лапша удон
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лапша удон отварная | 200г | 160 ккал | 5г | 0,5г | 32г |
| Куриное филе обжаренное | 100г | 160 ккал | 23г | 6г | 4г |
| Овощной микс (перец, морковь) | 50г | 50 ккал | 2г | 0,4г | 8г |
| Соус терияки | 30г | 150 ккал | 6,7г | 1,7г | 26,7г |
| Растительное масло для жарки | 10г | 800 ккал | 0г | 90г | 0г |
Откуда берутся калории в Лапша удон
Как Лапша удон вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 630 ккал | 32% |
| Белки | 36г | 72% |
| Жиры | 16,7г | 26% |
| Углеводы | 80г | 27% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лапша удон
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Лапша удон
Сколько калорий в Лапша удон?
Полная порция Лапша удон содержит примерно 630 ккал. Общий вес порции составляет около 390г. На 100 грамм это составляет 161,5 ккал.
Подходит ли Лапша удон для похудения?
Лапша удон имеет умеренную калорийность — 161,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Лапша удон?
Порция Лапша удон содержит около 36г белка при общем весе порции 390г. Это 9,2г белка на 100г, что покрывает примерно 72% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Лапша удон?
Проще всего отслеживать Лапша удон с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Лапша удон сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Удон с курицей | 255г | 470.0 | 30г | -160 kcal, меньше белка |
| Удон с курицей | 220г | 316.0 | 25г | -314 kcal, меньше белка |
| Удон с курицей | 305г | 354.0 | 31,2г | -276 kcal, меньше белка |
| Лапша вок с курицей | 200г | 338.0 | 20г | -292 kcal, меньше белка |
| Удон с рисом и курицей | 250г | 409.0 | 28г | -221 kcal, меньше белка |