Сколько калорий в Творог с ягодами и кофе?
Творог с ягодами и кофе содержит 320 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9,8г жиров, 33,5г углеводов и 28г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с ягодами и кофе
Пищевая ценность Творог с ягодами и кофе на 100 грамм
Что входит в состав Творог с ягодами и кофе
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог (4%жирности) | 150г | 103,3 ккал | 16г | 4г | 3,3г |
| Банан | 30г | 90 ккал | 0г | 0г | 20г |
| Голубика | 40г | 57,5 ккал | 0,8г | 0,3г | 14,5г |
| Сухарик из ржаного хлеба | 20г | 350 ккал | 11г | 6г | 60г |
| Кофе с молоком (без сахара) | 200г | 22,5 ккал | 0,8г | 1,3г | 2,4г |
Откуда берутся калории в Творог с ягодами и кофе
Как Творог с ягодами и кофе вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 320 ккал | 16% |
| Белки | 28г | 56% |
| Жиры | 9,8г | 15% |
| Углеводы | 33,5г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с ягодами и кофе
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с ягодами и кофе
Сколько калорий в Творог с ягодами и кофе?
Полная порция Творог с ягодами и кофе содержит примерно 320 ккал. Общий вес порции составляет около 440г. На 100 грамм это составляет 72,7 ккал.
Подходит ли Творог с ягодами и кофе для похудения?
Творог с ягодами и кофе имеет низкую калорийность — 72,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог с ягодами и кофе?
Порция Творог с ягодами и кофе содержит около 28г белка при общем весе порции 440г. Это 6,4г белка на 100г, что покрывает примерно 56% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с ягодами и кофе?
Проще всего отслеживать Творог с ягодами и кофе с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с ягодами и кофе сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с фруктами | 465г | 323.0 | 28,5г | +3 kcal, больше белка |
| Творог с ягодами и кофе | 435г | 307.0 | 27,1г | -13 kcal, меньше белка |
| Творог с фруктами | 505г | 437.0 | 29,8г | +117 kcal, больше белка |
| Завтрак с бананом | 410г | 351.0 | 12г | +31 kcal, меньше белка |
| Каша с блином и фруктами | 470г | 363.0 | 27,6г | +43 kcal, меньше белка |