Сколько калорий в Тортилья с курицей?
Тортилья с курицей содержит 511 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 25,9г жиров, 38,3г углеводов и 30,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тортилья с курицей
Пищевая ценность Тортилья с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Тортилья с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тортилья пшеничная цельнозерновая | 60г | 296,7 ккал | 9,5г | 5,7г | 52г |
| Куриная грудка копченая | 60г | 165 ккал | 31,7г | 3,3г | 0г |
| Помидоры свежие | 40г | 20 ккал | 1г | 0,3г | 4г |
| Салат айсберг | 30г | 13,3 ккал | 1г | 0,3г | 3г |
| Сыр фета | 25г | 264 ккал | 14,4г | 21,2г | 4г |
| Майонезный соус | 20г | 620 ккал | 1г | 67г | 6г |
| Кофе с молоком без сахара | 200г | 16 ккал | 0,8г | 0,8г | 1,2г |
Откуда берутся калории в Тортилья с курицей
Как Тортилья с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 511 ккал | 26% |
| Белки | 30,8г | 62% |
| Жиры | 25,9г | 40% |
| Углеводы | 38,3г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тортилья с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тортилья с курицей
Сколько калорий в Тортилья с курицей?
Полная порция Тортилья с курицей содержит примерно 511 ккал. Общий вес порции составляет около 435г. На 100 грамм это составляет 117,5 ккал.
Подходит ли Тортилья с курицей для похудения?
Тортилья с курицей имеет низкую калорийность — 117,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Тортилья с курицей?
Порция Тортилья с курицей содержит около 30,8г белка при общем весе порции 435г. Это 7,1г белка на 100г, что покрывает примерно 62% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тортилья с курицей?
Проще всего отслеживать Тортилья с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тортилья с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с яичницей | 650г | 432.0 | 40,1г | -79 kcal, больше белка |
| Завтрак с яичницей | 505г | 389.0 | 28,4г | -122 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцом | 380г | 309.0 | 19г | -202 kcal, меньше белка |
| Овсянка с яйцом и бутербродом | 550г | 433.0 | 23,8г | -78 kcal, меньше белка |
| Курица с макаронами | 350г | 327.0 | 23г | -184 kcal, меньше белка |