Сколько калорий в Овсянка с панкейком?
Овсянка с панкейком содержит 535 калорий на порцию (27% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21,1г жиров, 78г углеводов и 14г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсянка с панкейком
Пищевая ценность Овсянка с панкейком на 100 грамм
Что входит в состав Овсянка с панкейком
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша на молоке | 150г | 106,7 ккал | 4г | 2г | 18,7г |
| Панкейк | 30г | 233,3 ккал | 6,7г | 10г | 33,3г |
| Шоколадная паста | 15г | 533,3 ккал | 6,7г | 30г | 60г |
| Банан | 40г | 90 ккал | 1,3г | 0,3г | 22,5г |
| Голубика | 15г | 60 ккал | 0,7г | 0,7г | 13,3г |
| Апельсиновый сок | 200г | 45 ккал | 0,7г | 0,2г | 10г |
| Ореховая паста (в банке) | 15г | 600 ккал | 20г | 66,7г | 0г |
Откуда берутся калории в Овсянка с панкейком
Как Овсянка с панкейком вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 535 ккал | 27% |
| Белки | 14г | 28% |
| Жиры | 21,1г | 32% |
| Углеводы | 78г | 26% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсянка с панкейком
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсянка с панкейком
Сколько калорий в Овсянка с панкейком?
Полная порция Овсянка с панкейком содержит примерно 535 ккал. Общий вес порции составляет около 465г. На 100 грамм это составляет 115,1 ккал.
Подходит ли Овсянка с панкейком для похудения?
Овсянка с панкейком имеет низкую калорийность — 115,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсянка с панкейком?
Порция Овсянка с панкейком содержит около 14г белка при общем весе порции 465г. Это 3г белка на 100г, что покрывает примерно 28% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсянка с панкейком?
Проще всего отслеживать Овсянка с панкейком с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсянка с панкейком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Роти и фрукты | 405г | 349.0 | 6,5г | -186 kcal, меньше белка |
| Панкейки с беконом | 460г | 750.0 | 25,5г | +215 kcal, больше белка |
| Сырники и бутерброд | 445г | 495.0 | 29г | -40 kcal, больше белка |
| Завтрак с выпечкой | 465г | 558.0 | 11,8г | +23 kcal, меньше белка |
| Овсяная каша с фруктами | 300г | 288.0 | 9г | -247 kcal, меньше белка |