Сколько калорий в Картофель с овощами?
Картофель с овощами содержит 284 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,4г жиров, 42,2г углеводов и 7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Картофель с овощами
Пищевая ценность Картофель с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Картофель с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель запеченный | 180г | 77,2 ккал | 2г | 0,1г | 18г |
| Смесь овощей (морковь, лук, перец) | 80г | 30 ккал | 1,4г | 0,1г | 5,6г |
| Соевый соус | 30г | 53,3 ккал | 5г | 0г | 8,3г |
| Масло растительное | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Огурец свежий | 100г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,8г |
Откуда берутся калории в Картофель с овощами
Как Картофель с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 284 ккал | 14% |
| Белки | 7г | 14% |
| Жиры | 10,4г | 16% |
| Углеводы | 42,2г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Картофель с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Картофель с овощами
Сколько калорий в Картофель с овощами?
Полная порция Картофель с овощами содержит примерно 284 ккал. Общий вес порции составляет около 400г. На 100 грамм это составляет 71 ккал.
Подходит ли Картофель с овощами для похудения?
Картофель с овощами имеет низкую калорийность — 71 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Картофель с овощами?
Порция Картофель с овощами содержит около 7г белка при общем весе порции 400г. Это 1,8г белка на 100г, что покрывает примерно 14% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Картофель с овощами?
Проще всего отслеживать Картофель с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Картофель с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Картофель с грибами | 300г | 261.0 | 6,8г | -23 kcal, меньше белка |
| Картофельная запеканка с огурцами | 340г | 395.0 | 11,8г | +111 kcal, больше белка |
| Картофель с овощами | 250г | 187.0 | 5г | -97 kcal, меньше белка |
| Печень с картофелем | 365г | 355.0 | 21,9г | +71 kcal, больше белка |
| Картофель с овощами | 357г | 202.0 | 4,7г | -82 kcal, меньше белка |