Сколько калорий в Картофель с овощами?
Картофель с овощами содержит 187 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7г жиров, 26г углеводов и 5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Картофель с овощами
Пищевая ценность Картофель с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Картофель с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель запеченный | 126г | 77 ккал | 2,4г | 0,8г | 16,7г |
| Морковь | 42г | 26,2 ккал | 2,4г | 0г | 4,8г |
| Лук репчатый | 34г | 26,5 ккал | 0г | 0г | 5,9г |
| Перец болгарский | 29г | 27,6 ккал | 0г | 0г | 3,4г |
| Соевый соус | 13г | 53,8 ккал | 7,7г | 0г | 7,7г |
| Масло растительное | 6г | 950 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Картофель с овощами
Как Картофель с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 187 ккал | 9% |
| Белки | 5г | 10% |
| Жиры | 7г | 11% |
| Углеводы | 26г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Картофель с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Картофель с овощами
Сколько калорий в Картофель с овощами?
Полная порция Картофель с овощами содержит примерно 187 ккал. Общий вес порции составляет около 250г. На 100 грамм это составляет 74,8 ккал.
Подходит ли Картофель с овощами для похудения?
Картофель с овощами имеет низкую калорийность — 74,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Картофель с овощами?
Порция Картофель с овощами содержит около 5г белка при общем весе порции 250г. Это 2г белка на 100г, что покрывает примерно 10% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Картофель с овощами?
Проще всего отслеживать Картофель с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Картофель с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Картофель с овощами | 400г | 284.0 | 7г | +97 kcal, больше белка |
| Картошка со свининой | 300г | 496.0 | 22г | +309 kcal, больше белка |
| Запеченный картофель с овощами | 259г | 264.0 | 4г | +77 kcal, меньше белка |
| Суп с клецками БГ | 717г | 719.8 | 57,9г | +532 kcal, больше белка |
| Запеченные овощи | 180г | 88.2 | 1,8г | -98 kcal, меньше белка |