Сколько калорий в Голубцы?
Голубцы содержит 400 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 24,3г жиров, 25г углеводов и 21г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Голубцы
Пищевая ценность Голубцы на 100 грамм
Что входит в состав Голубцы
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Фарш (говядина и свинина) | 100г | 250 ккал | 18г | 20г | 0г |
| Рис вареный | 70г | 128,6 ккал | 2,9г | 0,3г | 28,6г |
| Капуста белокочанная | 60г | 33,3 ккал | 1,7г | 0,2г | 6,7г |
| Томатно-масляный соус | 20г | 200 ккал | 0г | 20г | 5г |
Откуда берутся калории в Голубцы
Как Голубцы вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 400 ккал | 20% |
| Белки | 21г | 42% |
| Жиры | 24,3г | 37% |
| Углеводы | 25г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Голубцы
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Голубцы
Сколько калорий в Голубцы?
Полная порция Голубцы содержит примерно 400 ккал. Общий вес порции составляет около 250г. На 100 грамм это составляет 160 ккал.
Подходит ли Голубцы для похудения?
Голубцы имеет умеренную калорийность — 160 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Голубцы?
Порция Голубцы содержит около 21г белка при общем весе порции 250г. Это 8,4г белка на 100г, что покрывает примерно 42% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Голубцы?
Проще всего отслеживать Голубцы с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Голубцы сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Голубцы | 300г | 329.0 | 20,3г | -71 kcal, меньше белка |
| Голубцы | 250г | 316.0 | 17,4г | -84 kcal, меньше белка |
| Голубец с мясом | 120г | 164.0 | 9г | -236 kcal, меньше белка |
| Голубец с мясом | 100г | 151.0 | 8,8г | -249 kcal, меньше белка |
| Голубцы классические | 300г | 383.0 | 16,9г | -17 kcal, меньше белка |