Сколько калорий в Голубец с мясом?
Голубец с мясом содержит 164 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9,7г жиров, 8,1г углеводов и 9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Голубец с мясом
Пищевая ценность Голубец с мясом на 100 грамм
Что входит в состав Голубец с мясом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Капуста белокочанная (лист) | 30г | 26,7 ккал | 1,7г | 0,3г | 4,7г |
| Фарш мясной (свинина и говядина) | 45г | 248,9 ккал | 17,1г | 18г | 0г |
| Рис белый отварной | 15г | 126,7 ккал | 2,7г | 0г | 28г |
| Томатный соус с овощами | 30г | 83,3 ккал | 1,3г | 5г | 8,3г |
Откуда берутся калории в Голубец с мясом
Как Голубец с мясом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 164 ккал | 8% |
| Белки | 9г | 18% |
| Жиры | 9,7г | 15% |
| Углеводы | 8,1г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Голубец с мясом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Голубец с мясом
Сколько калорий в Голубец с мясом?
Полная порция Голубец с мясом содержит примерно 164 ккал. Общий вес порции составляет около 120г. На 100 грамм это составляет 136,7 ккал.
Подходит ли Голубец с мясом для похудения?
Голубец с мясом имеет низкую калорийность — 136,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Голубец с мясом?
Порция Голубец с мясом содержит около 9г белка при общем весе порции 120г. Это 7,5г белка на 100г, что покрывает примерно 18% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Голубец с мясом?
Проще всего отслеживать Голубец с мясом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.