Сколько калорий в Борщ?
Борщ содержит 199 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6г жиров, 21г углеводов и 16г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Борщ
Пищевая ценность Борщ на 100 грамм
Что входит в состав Борщ
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Бульон (мясной или овощной) | 150г | 10 ккал | 2г | 0,2г | 0г |
| Свекла | 50г | 42 ккал | 1,6г | 0,2г | 9г |
| Картофель | 60г | 76,7 ккал | 2г | 0,2г | 17г |
| Капуста белокочанная | 40г | 25 ккал | 1,5г | 0г | 5,5г |
| Морковь и лук (пассированные) | 20г | 35 ккал | 1г | 0г | 7г |
| Говядина (отварная в супе) | 30г | 250 ккал | 28,3г | 15г | 0г |
Откуда берутся калории в Борщ
Как Борщ вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 199 ккал | 10% |
| Белки | 16г | 32% |
| Жиры | 6г | 9% |
| Углеводы | 21г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Борщ
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Борщ
Сколько калорий в Борщ?
Полная порция Борщ содержит примерно 199 ккал. Общий вес порции составляет около 400г. На 100 грамм это составляет 49,8 ккал.
Подходит ли Борщ для похудения?
Борщ имеет низкую калорийность — 49,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Борщ?
Порция Борщ содержит около 16г белка при общем весе порции 400г. Это 4г белка на 100г, что покрывает примерно 32% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Борщ?
Проще всего отслеживать Борщ с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Борщ сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ с говядиной | 445г | 195.0 | 11г | -4 kcal, меньше белка |
| Борщ | 355г | 117.0 | 5,7г | -82 kcal, меньше белка |
| Борщ | 350г | 170.0 | 11,2г | -29 kcal, меньше белка |
| Борщ | 100г | 66.0 | 4,5г | -133 kcal, меньше белка |
| Щи из капусты | 365г | 106.8 | 5,9г | -92 kcal, меньше белка |