Сколько калорий в Борщ?

Борщ содержит 170 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7,3г жиров, 14,8г углеводов и 11,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.

Отслеживайте питание легко с помощью ИИ

Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.

Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений

Скачать в App Store Telegram приложение

Сколько калорий и питательных веществ в порции Борщ

Общий вес: 350г

170.0

ккал

11,2г

Белки

7,3г

Жиры

14,8г

Углеводы

Пищевая ценность Борщ на 100 грамм

48.6

ккал

3,2г

Белки

2,1г

Жиры

4,2г

Углеводы

Что входит в состав Борщ

Ингредиент	Количество	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Бульон говяжий	200г	15 ккал	2г	0,5г	0,5г
Свекла	50г	44 ккал	1,6г	0,2г	10г
Капуста белокочанная	30г	26,7 ккал	1,3г	0,3г	5,7г
Картофель	30г	76,7 ккал	2г	0,3г	17г
Говядина отварная	20г	250 ккал	26г	15г	0г
Морковь и лук (пассированные)	20г	185 ккал	1г	15г	10г

Откуда берутся калории в Борщ

39%

35%

26%

● Жиры 39% ● Углеводы 35% ● Белки 26%

Как Борщ вписывается в ваш дневной рацион

Питательное вещество	Количество	% дневной нормы
Калории	170 ккал	9%
Белки	11,2г	22%
Жиры	7,3г	11%
Углеводы	14,8г	5%

На основе дневного рациона в 2000 ккал.

Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Борщ

🏃

Бег

17 мин

🚴

Велосипед

20 мин

🚶

Ходьба

40 мин

Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.

Частые вопросы о Борщ

Сколько калорий в Борщ?

Полная порция Борщ содержит примерно 170 ккал. Общий вес порции составляет около 350г. На 100 грамм это составляет 48,6 ккал.

Подходит ли Борщ для похудения?

Борщ имеет низкую калорийность — 48,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.

Сколько белка в Борщ?

Порция Борщ содержит около 11,2г белка при общем весе порции 350г. Это 3,2г белка на 100г, что покрывает примерно 22% рекомендуемой дневной нормы в 50г.

Как проще всего отслеживать калории в Борщ?

Проще всего отслеживать Борщ с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.

Как Борщ сравнивается с похожими блюдами?

Блюдо	Вес	Калории	Белки	по сравнению с этим
Борщ классический	150г	74.0	5,2г	-96 kcal, меньше белка
Борщ	130г	63.3	3,8г	-106 kcal, меньше белка
Щи из квашеной капусты	250г	135.0	11г	-35 kcal, меньше белка
Борщ на говяжьем бульоне	400г	118.0	6г	-52 kcal, меньше белка
Борщ с говядиной	350г	267.0	18,3г	+97 kcal, больше белка