Сколько калорий в Тортилья с ветчиной и яйцом?
Тортилья с ветчиной и яйцом содержит 288 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,9г жиров, 25г углеводов и 19,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тортилья с ветчиной и яйцом
Пищевая ценность Тортилья с ветчиной и яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Тортилья с ветчиной и яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тортилья пшеничная | 45г | 300 ккал | 8г | 7,1г | 50г |
| Яйцо куриное (1 шт) | 50г | 144 ккал | 12,6г | 9,6г | 0,8г |
| Огурец свежий | 50г | 16 ккал | 0,6г | 0,2г | 3г |
| Сыр легкий 15-20% | 20г | 260 ккал | 30г | 15г | 0,5г |
| Ветчина Индилайт из индейки | 25г | 84 ккал | 13,2г | 3,2г | 2г |
Откуда берутся калории в Тортилья с ветчиной и яйцом
Как Тортилья с ветчиной и яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 288 ккал | 14% |
| Белки | 19,5г | 39% |
| Жиры | 11,9г | 18% |
| Углеводы | 25г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тортилья с ветчиной и яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тортилья с ветчиной и яйцом
Сколько калорий в Тортилья с ветчиной и яйцом?
Полная порция Тортилья с ветчиной и яйцом содержит примерно 288 ккал. Общий вес порции составляет около 190г. На 100 грамм это составляет 151,6 ккал.
Подходит ли Тортилья с ветчиной и яйцом для похудения?
Тортилья с ветчиной и яйцом имеет умеренную калорийность — 151,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Тортилья с ветчиной и яйцом?
Порция Тортилья с ветчиной и яйцом содержит около 19,5г белка при общем весе порции 190г. Это 10,3г белка на 100г, что покрывает примерно 39% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тортилья с ветчиной и яйцом?
Проще всего отслеживать Тортилья с ветчиной и яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тортилья с ветчиной и яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тортилья с ветчиной | 210г | 349.0 | 24,4г | +61 kcal, больше белка |
| Тортилья с ветчиной | 290г | 513.0 | 39,9г | +225 kcal, больше белка |
| Тортилья с яйцом | 260г | 436.0 | 33,4г | +148 kcal, больше белка |
| Тарталетки с ветчиной | 142,5г | 320.0 | 12,2г | +32 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с ветчиной | 115г | 218.0 | 18,7г | -70 kcal, меньше белка |