Сколько калорий в Гречка с курицей и салатом?
Гречка с курицей и салатом содержит 448 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17г жиров, 38г углеводов и 35,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с курицей и салатом
Пищевая ценность Гречка с курицей и салатом на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с курицей и салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 150г | 110 ккал | 4г | 1г | 20г |
| Куриное филе запеченное | 100г | 150 ккал | 23г | 6г | 2г |
| Салат из капусты с огурцом и помидором | 120г | 58,3 ккал | 1,3г | 3,8г | 5г |
| Яйцо | 40г | 157,5 ккал | 12,5г | 12,5г | 0г |
Откуда берутся калории в Гречка с курицей и салатом
Как Гречка с курицей и салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 448 ккал | 22% |
| Белки | 35,5г | 71% |
| Жиры | 17г | 26% |
| Углеводы | 38г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с курицей и салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с курицей и салатом
Сколько калорий в Гречка с курицей и салатом?
Полная порция Гречка с курицей и салатом содержит примерно 448 ккал. Общий вес порции составляет около 410г. На 100 грамм это составляет 109,3 ккал.
Подходит ли Гречка с курицей и салатом для похудения?
Гречка с курицей и салатом имеет низкую калорийность — 109,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с курицей и салатом?
Порция Гречка с курицей и салатом содержит около 35,5г белка при общем весе порции 410г. Это 8,7г белка на 100г, что покрывает примерно 71% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с курицей и салатом?
Проще всего отслеживать Гречка с курицей и салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с курицей и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей | 400г | 421.0 | 37,6г | -27 kcal, больше белка |
| Гречка с яйцами и салатом | 370г | 378.0 | 20,9г | -70 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей | 430г | 520.5 | 52,4г | +72 kcal, больше белка |
| Курица с гречкой | 350г | 581.0 | 34г | +133 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей и салатом | 450г | 425.0 | 41,6г | -23 kcal, больше белка |