Сколько калорий в Скрэмбл с сыром?
Скрэмбл с сыром содержит 298 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23,1г жиров, 1,8г углеводов и 20,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Скрэмбл с сыром
Пищевая ценность Скрэмбл с сыром на 100 грамм
Что входит в состав Скрэмбл с сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница-болтунья (скрэмбл) | 100г | 143 ккал | 12,5г | 10г | 0,7г |
| Помидоры | 30г | 16,7 ккал | 1г | 0,3г | 3,7г |
| Твердый сыр | 30г | 350 ккал | 26,7г | 26,7г | 0г |
| Растительное масло (для жарки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Скрэмбл с сыром
Как Скрэмбл с сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 298 ккал | 15% |
| Белки | 20,8г | 42% |
| Жиры | 23,1г | 36% |
| Углеводы | 1,8г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Скрэмбл с сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Скрэмбл с сыром
Сколько калорий в Скрэмбл с сыром?
Полная порция Скрэмбл с сыром содержит примерно 298 ккал. Общий вес порции составляет около 165г. На 100 грамм это составляет 180,6 ккал.
Подходит ли Скрэмбл с сыром для похудения?
Скрэмбл с сыром имеет умеренную калорийность — 180,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Скрэмбл с сыром?
Порция Скрэмбл с сыром содержит около 20,8г белка при общем весе порции 165г. Это 12,6г белка на 100г, что покрывает примерно 42% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Скрэмбл с сыром?
Проще всего отслеживать Скрэмбл с сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Скрэмбл с сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с помидорами | 235г | 290.0 | 17,5г | -8 kcal, меньше белка |
| Скрэмбл с сыром | 176г | 318.0 | 20,9г | +20 kcal, больше белка |
| Скрэмбл с сыром | 164г | 308.0 | 21г | +10 kcal, больше белка |
| Яичница с сыром и овощами | 275г | 405.0 | 24,9г | +107 kcal, больше белка |
| Скрамбл с бутербродами | 285г | 495.0 | 25,9г | +197 kcal, больше белка |