Сколько калорий в Яичница с помидорами?
Яичница с помидорами содержит 290 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22,6г жиров, 4,3г углеводов и 17,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с помидорами
Пищевая ценность Яичница с помидорами на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с помидорами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Скрамбл (яичница-болтунья) | 150г | 154 ккал | 11,2г | 11,6г | 0,8г |
| Свежие помидоры | 80г | 17,5 ккал | 0,9г | 0,3г | 3,9г |
| Растительное масло для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница с помидорами
Как Яичница с помидорами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 290 ккал | 15% |
| Белки | 17,5г | 35% |
| Жиры | 22,6г | 35% |
| Углеводы | 4,3г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с помидорами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с помидорами
Сколько калорий в Яичница с помидорами?
Полная порция Яичница с помидорами содержит примерно 290 ккал. Общий вес порции составляет около 235г. На 100 грамм это составляет 123,4 ккал.
Подходит ли Яичница с помидорами для похудения?
Яичница с помидорами имеет низкую калорийность — 123,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичница с помидорами?
Порция Яичница с помидорами содержит около 17,5г белка при общем весе порции 235г. Это 7,4г белка на 100г, что покрывает примерно 35% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с помидорами?
Проще всего отслеживать Яичница с помидорами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с помидорами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с помидорами | 195г | 229.0 | 12,7г | -61 kcal, меньше белка |
| Яичница с помидорами | 155г | 251.0 | 14,4г | -39 kcal, меньше белка |
| Яичница с овощами | 246г | 244.0 | 13,8г | -46 kcal, меньше белка |
| Яичница с помидорами | 210г | 234.0 | 14,3г | -56 kcal, меньше белка |
| Яичница с помидорами | 210г | 234.0 | 15,1г | -56 kcal, меньше белка |