Сколько калорий в Клубника с йогуртом?
Клубника с йогуртом содержит 243 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 3г жиров, 34г углеводов и 8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Клубника с йогуртом
Пищевая ценность Клубника с йогуртом на 100 грамм
Что входит в состав Клубника с йогуртом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Свежая клубника | 150г | 32 ккал | 0,7г | 0,3г | 7,6г |
| Натуральный йогурт | 100г | 60 ккал | 3,5г | 3,2г | 4,7г |
| Гранола или мюсли | 30г | 450 ккал | 10г | 16,7г | 60г |
Откуда берутся калории в Клубника с йогуртом
Как Клубника с йогуртом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 243 ккал | 12% |
| Белки | 8г | 16% |
| Жиры | 3г | 5% |
| Углеводы | 34г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Клубника с йогуртом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Клубника с йогуртом
Сколько калорий в Клубника с йогуртом?
Полная порция Клубника с йогуртом содержит примерно 243 ккал. Общий вес порции составляет около 280г. На 100 грамм это составляет 86,8 ккал.
Подходит ли Клубника с йогуртом для похудения?
Клубника с йогуртом имеет низкую калорийность — 86,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Клубника с йогуртом?
Порция Клубника с йогуртом содержит около 8г белка при общем весе порции 280г. Это 2,9г белка на 100г, что покрывает примерно 16% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Клубника с йогуртом?
Проще всего отслеживать Клубника с йогуртом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Клубника с йогуртом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Йогурт с гранолой | 200г | 320.0 | 12г | +77 kcal, больше белка |
| Гранола с йогуртом | 180г | 332.0 | 9г | +89 kcal, больше белка |
| Йогурт с клубникой | 235г | 268.0 | 16,8г | +25 kcal, больше белка |
| Йогурт с наполнителем | 115г | 163.0 | 6,5г | -80 kcal, меньше белка |
| Завтрак с пашот и йогуртом | 310г | 374.0 | 24,3г | +131 kcal, больше белка |