Сколько калорий в Завтрак с пашот и йогуртом?
Завтрак с пашот и йогуртом содержит 374 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20г жиров, 23,9г углеводов и 24,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с пашот и йогуртом
Пищевая ценность Завтрак с пашот и йогуртом на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с пашот и йогуртом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо пашот | 50г | 142 ккал | 12,6г | 9,6г | 1,2г |
| Слабосоленый лосось | 60г | 200 ккал | 20г | 13,3г | 0г |
| Микс салата и болгарский перец | 50г | 20 ккал | 1,6г | 0,2г | 2г |
| Йогурт натуральный | 100г | 70 ккал | 3г | 3г | 8г |
| Гранола с семечками | 20г | 465 ккал | 10г | 20г | 60г |
| Клубника свежая | 30г | 33,3 ккал | 0,7г | 0,3г | 7,7г |
Откуда берутся калории в Завтрак с пашот и йогуртом
Как Завтрак с пашот и йогуртом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 374 ккал | 19% |
| Белки | 24,3г | 49% |
| Жиры | 20г | 31% |
| Углеводы | 23,9г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с пашот и йогуртом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с пашот и йогуртом
Сколько калорий в Завтрак с пашот и йогуртом?
Полная порция Завтрак с пашот и йогуртом содержит примерно 374 ккал. Общий вес порции составляет около 310г. На 100 грамм это составляет 120,6 ккал.
Подходит ли Завтрак с пашот и йогуртом для похудения?
Завтрак с пашот и йогуртом имеет низкую калорийность — 120,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с пашот и йогуртом?
Порция Завтрак с пашот и йогуртом содержит около 24,3г белка при общем весе порции 310г. Это 7,8г белка на 100г, что покрывает примерно 49% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с пашот и йогуртом?
Проще всего отслеживать Завтрак с пашот и йогуртом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с пашот и йогуртом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гранола с йогуртом | 170г | 320.0 | 9,1г | -54 kcal, меньше белка |
| Гранола с йогуртом | 180г | 332.0 | 10,5г | -42 kcal, меньше белка |
| Гранола с йогуртом | 180г | 332.0 | 9г | -42 kcal, меньше белка |
| Гранола с йогуртом | 170г | 333.0 | 8,2г | -41 kcal, меньше белка |
| Гранола с йогуртом | 415г | 383.0 | 11,7г | +9 kcal, меньше белка |