Сколько калорий в Бутерброд с нарезкой?
Бутерброд с нарезкой содержит 392 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 25,6г жиров, 19,8г углеводов и 20,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброд с нарезкой
Пищевая ценность Бутерброд с нарезкой на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброд с нарезкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб ржано-пшеничный | 40г | 230 ккал | 8,5г | 3,3г | 43г |
| Ветчина | 25г | 220 ккал | 12г | 19,2г | 2г |
| Колбаса вареная | 25г | 240 ккал | 16г | 18г | 3,2г |
| Сыр полутвердый | 20г | 360 ккал | 26г | 26г | 0г |
| Яйцо жареное (белок) | 40г | 155 ккал | 11г | 12г | 0,8г |
| Огурец свежий | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0г | 2,5г |
| Масло сливочное (на хлебе) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Бутерброд с нарезкой
Как Бутерброд с нарезкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 392 ккал | 20% |
| Белки | 20,3г | 41% |
| Жиры | 25,6г | 39% |
| Углеводы | 19,8г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с нарезкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброд с нарезкой
Сколько калорий в Бутерброд с нарезкой?
Полная порция Бутерброд с нарезкой содержит примерно 392 ккал. Общий вес порции составляет около 195г. На 100 грамм это составляет 201 ккал.
Подходит ли Бутерброд с нарезкой для похудения?
Бутерброд с нарезкой имеет умеренную калорийность — 201 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброд с нарезкой?
Порция Бутерброд с нарезкой содержит около 20,3г белка при общем весе порции 195г. Это 10,4г белка на 100г, что покрывает примерно 41% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброд с нарезкой?
Проще всего отслеживать Бутерброд с нарезкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброд с нарезкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сэндвич и яичница | 150г | 379.0 | 18,9г | -13 kcal, меньше белка |
| Завтрак с бутербродом | 460г | 471.0 | 30,9г | +79 kcal, больше белка |
| Завтрак с бутербродами | 455г | 447.0 | 26,5г | +55 kcal, больше белка |
| Яичница с ветчиной | 225г | 415.0 | 24,3г | +23 kcal, больше белка |
| Бутерброды с яйцом и ветчиной | 285г | 675.0 | 38г | +283 kcal, больше белка |