Сколько калорий в Шашлык с картофелем?
Шашлык с картофелем содержит 680 калорий на порцию (34% от дневной нормы в 2000 ккал), с 42г жиров, 46г углеводов и 29,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шашлык с картофелем
Пищевая ценность Шашлык с картофелем на 100 грамм
Что входит в состав Шашлык с картофелем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Свиная шея на гриле | 150г | 250 ккал | 16,7г | 20г | 0г |
| Картофельные дольки | 150г | 150 ккал | 2г | 4,7г | 25,3г |
| Салат из огурцов и помидоров с маслом | 120г | 58,3 ккал | 0,8г | 4,2г | 5г |
| Маринованный красный лук | 20г | 50 ккал | 1г | 0г | 10г |
Откуда берутся калории в Шашлык с картофелем
Как Шашлык с картофелем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 680 ккал | 34% |
| Белки | 29,2г | 58% |
| Жиры | 42г | 65% |
| Углеводы | 46г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шашлык с картофелем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шашлык с картофелем
Сколько калорий в Шашлык с картофелем?
Полная порция Шашлык с картофелем содержит примерно 680 ккал. Общий вес порции составляет около 440г. На 100 грамм это составляет 154,5 ккал.
Подходит ли Шашлык с картофелем для похудения?
Шашлык с картофелем имеет умеренную калорийность — 154,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Шашлык с картофелем?
Порция Шашлык с картофелем содержит около 29,2г белка при общем весе порции 440г. Это 6,6г белка на 100г, что покрывает примерно 58% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шашлык с картофелем?
Проще всего отслеживать Шашлык с картофелем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шашлык с картофелем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Свинина с картофелем | 490г | 726.0 | 37,6г | +46 kcal, больше белка |
| Завтрак с рыбой | 215г | 360.0 | 17г | -320 kcal, меньше белка |
| Курица с картофелем | 370г | 432.0 | 36,5г | -248 kcal, больше белка |
| Куриный шашлык с гарниром | 250г | 409.0 | 33г | -271 kcal, больше белка |
| Курица с овощами | 400г | 541.0 | 35,6г | -139 kcal, больше белка |