Сколько калорий в Яичница и бутерброд с икрой?
Яичница и бутерброд с икрой содержит 362 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,5г жиров, 24г углеводов и 19,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница и бутерброд с икрой
Пищевая ценность Яичница и бутерброд с икрой на 100 грамм
Что входит в состав Яичница и бутерброд с икрой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ржаной хлеб | 40г | 250 ккал | 7,5г | 2,5г | 45г |
| Творог мягкий 2% | 10г | 80 ккал | 10г | 0г | 0г |
| Красная икра имитированная | 30г | 60 ккал | 0г | 3,3г | 3,3г |
| Яйца куриные | 100г | 145 ккал | 12,7г | 9,5г | 0,7г |
| Шампиньоны | 40г | 50 ккал | 3,8г | 2,5г | 3,8г |
| Красный лук | 20г | 40 ккал | 1г | 0г | 9г |
| Масло для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Молоко 3,2% | 30г | 60 ккал | 3,3г | 3,3г | 3,3г |
Откуда берутся калории в Яичница и бутерброд с икрой
Как Яичница и бутерброд с икрой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 362 ккал | 18% |
| Белки | 19,4г | 39% |
| Жиры | 18,5г | 28% |
| Углеводы | 24г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница и бутерброд с икрой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница и бутерброд с икрой
Сколько калорий в Яичница и бутерброд с икрой?
Полная порция Яичница и бутерброд с икрой содержит примерно 362 ккал. Общий вес порции составляет около 275г. На 100 грамм это составляет 131,6 ккал.
Подходит ли Яичница и бутерброд с икрой для похудения?
Яичница и бутерброд с икрой имеет низкую калорийность — 131,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичница и бутерброд с икрой?
Порция Яичница и бутерброд с икрой содержит около 19,4г белка при общем весе порции 275г. Это 7,1г белка на 100г, что покрывает примерно 39% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница и бутерброд с икрой?
Проще всего отслеживать Яичница и бутерброд с икрой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница и бутерброд с икрой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с икрой | 410г | 434.0 | 24,5г | +72 kcal, больше белка |
| Запеканка с мясом и фасолью | 338г | 298.0 | 30г | -64 kcal, больше белка |
| Запеканка с мясом и фасолью | 338г | 298.0 | 30г | -64 kcal, больше белка |
| Запеканка с мясом и фасолью | 338г | 298.0 | 30г | -64 kcal, больше белка |
| Бутерброды с икрой | 160г | 350.0 | 15,8г | -12 kcal, меньше белка |