Сколько калорий в Запеканка с мясом и фасолью?
Запеканка с мясом и фасолью содержит 298 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9г жиров, 24г углеводов и 30г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Запеканка с мясом и фасолью
Пищевая ценность Запеканка с мясом и фасолью на 100 грамм
Что входит в состав Запеканка с мясом и фасолью
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Красная фасоль | 82г | 137,8 ккал | 8,5г | 1,2г | 20,7г |
| Сыр «веселый Роджер» 9% жирности | 25г | 176 ккал | 20г | 12г | 4г |
| Шампиньоны и лук | 123г | 30,9 ккал | 3,3г | 0,8г | 2,4г |
| Творог 2% | 58г | 103,4 ккал | 17,2г | 1,7г | 3,4г |
| Куриный белок | 25г | 52 ккал | 12г | 0г | 0г |
| Сливки 10% | 25г | 120 ккал | 4г | 12г | 4г |
Откуда берутся калории в Запеканка с мясом и фасолью
Как Запеканка с мясом и фасолью вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 298 ккал | 15% |
| Белки | 30г | 60% |
| Жиры | 9г | 14% |
| Углеводы | 24г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Запеканка с мясом и фасолью
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Запеканка с мясом и фасолью
Сколько калорий в Запеканка с мясом и фасолью?
Полная порция Запеканка с мясом и фасолью содержит примерно 298 ккал. Общий вес порции составляет около 338г. На 100 грамм это составляет 88,2 ккал.
Подходит ли Запеканка с мясом и фасолью для похудения?
Запеканка с мясом и фасолью имеет низкую калорийность — 88,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Запеканка с мясом и фасолью?
Порция Запеканка с мясом и фасолью содержит около 30г белка при общем весе порции 338г. Это 8,9г белка на 100г, что покрывает примерно 60% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Запеканка с мясом и фасолью?
Проще всего отслеживать Запеканка с мясом и фасолью с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Запеканка с мясом и фасолью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запеканка с мясом и фасолью | 338г | 298.0 | 30г | +0 kcal, столько же белка |
| Запеканка с мясом и фасолью | 338г | 298.0 | 30г | +0 kcal, столько же белка |
| Яичница и бутерброд с икрой | 275г | 362.0 | 19,4г | +64 kcal, меньше белка |
| Салат с фасолью | 126г | 120.0 | 7,5г | -178 kcal, меньше белка |
| Скрамбл с овощами и грибами | 394г | 310.0 | 22,5г | +12 kcal, меньше белка |