Сколько калорий в Варено-копченый окорок?
Варено-копченый окорок содержит 360 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 31,5г жиров, 0,6г углеводов и 18,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Варено-копченый окорок
Пищевая ценность Варено-копченый окорок на 100 грамм
Что входит в состав Варено-копченый окорок
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Окорок варено-копченый | 150г | 240 ккал | 12,4г | 21г | 0,4г |
Откуда берутся калории в Варено-копченый окорок
Как Варено-копченый окорок вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 360 ккал | 18% |
| Белки | 18,6г | 37% |
| Жиры | 31,5г | 48% |
| Углеводы | 0,6г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Варено-копченый окорок
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Варено-копченый окорок
Сколько калорий в Варено-копченый окорок?
Полная порция Варено-копченый окорок содержит примерно 360 ккал. Общий вес порции составляет около 150г. На 100 грамм это составляет 240 ккал.
Подходит ли Варено-копченый окорок для похудения?
Варено-копченый окорок имеет умеренную калорийность — 240 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Варено-копченый окорок?
Порция Варено-копченый окорок содержит около 18,6г белка при общем весе порции 150г. Это 12,4г белка на 100г, что покрывает примерно 37% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Варено-копченый окорок?
Проще всего отслеживать Варено-копченый окорок с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Варено-копченый окорок сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Копченые окорочка | 100г | 160.0 | 16г | -200 kcal, меньше белка |
| Вареный куриный окорочок | 150г | 330.0 | 36г | -30 kcal, больше белка |
| Куриная грудка | 770г | 847.0 | 162г | +487 kcal, больше белка |
| Карпаччо из курицы | 120г | 156.0 | 26г | -204 kcal, больше белка |
| Курица с яйцом | 190г | 153.0 | 18,2г | -207 kcal, меньше белка |