Сколько калорий в Творог с протеином?
Творог с протеином содержит 230 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8,2г жиров, 11,5г углеводов и 28,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с протеином
Пищевая ценность Творог с протеином на 100 грамм
Что входит в состав Творог с протеином
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 5% | 150г | 102 ккал | 11г | 5г | 3г |
| Протеин (порошок) | 15г | 366,7 ккал | 75г | 3,3г | 10г |
| Голубика | 50г | 44 ккал | 0,7г | 0,4г | 11г |
Откуда берутся калории в Творог с протеином
Как Творог с протеином вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 230 ккал | 12% |
| Белки | 28,1г | 56% |
| Жиры | 8,2г | 13% |
| Углеводы | 11,5г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с протеином
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с протеином
Сколько калорий в Творог с протеином?
Полная порция Творог с протеином содержит примерно 230 ккал. Общий вес порции составляет около 215г. На 100 грамм это составляет 107 ккал.
Подходит ли Творог с протеином для похудения?
Творог с протеином имеет низкую калорийность — 107 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог с протеином?
Порция Творог с протеином содержит около 28,1г белка при общем весе порции 215г. Это 13,1г белка на 100г, что покрывает примерно 56% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с протеином?
Проще всего отслеживать Творог с протеином с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с протеином сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с пудингом | 193г | 198.0 | 24,7г | -32 kcal, меньше белка |
| Творог с голубикой | 250г | 204.0 | 24,7г | -26 kcal, меньше белка |
| Творог с пудингом и семечками | 193г | 199.3 | 24,6г | -30 kcal, меньше белка |
| Творог с фруктами | 263г | 189.0 | 21г | -41 kcal, меньше белка |
| Творог с ягодами | 227г | 319.0 | 30,9г | +89 kcal, больше белка |