Сколько калорий в Рыба с рисом?
Рыба с рисом содержит 350 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7,5г жиров, 42г углеводов и 27,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рыба с рисом
Пищевая ценность Рыба с рисом на 100 грамм
Что входит в состав Рыба с рисом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Филе белой рыбы (треска/минтай), на пару | 120г | 91,7 ккал | 19,2г | 1,7г | 0г |
| Рис басмати отварной | 150г | 130 ккал | 3г | 0,3г | 28г |
| Масло сливочное или растительное (для готовки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Рыба с рисом
Как Рыба с рисом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 350 ккал | 18% |
| Белки | 27,5г | 55% |
| Жиры | 7,5г | 12% |
| Углеводы | 42г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рыба с рисом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рыба с рисом
Сколько калорий в Рыба с рисом?
Полная порция Рыба с рисом содержит примерно 350 ккал. Общий вес порции составляет около 275г. На 100 грамм это составляет 127,3 ккал.
Подходит ли Рыба с рисом для похудения?
Рыба с рисом имеет низкую калорийность — 127,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Рыба с рисом?
Порция Рыба с рисом содержит около 27,5г белка при общем весе порции 275г. Это 10г белка на 100г, что покрывает примерно 55% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рыба с рисом?
Проще всего отслеживать Рыба с рисом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рыба с рисом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рыба с рисом | 275г | 340.0 | 29г | -10 kcal, больше белка |
| Рыба с котлетами | 285г | 383.0 | 40г | +33 kcal, больше белка |
| Рыба с рисом и брокколи | 415г | 435.0 | 38,4г | +85 kcal, больше белка |
| Рыба с рисом | 225г | 255.0 | 18г | -95 kcal, меньше белка |
| Киббелинг в кляре | 165г | 337.8 | 27г | -12 kcal, меньше белка |