Сколько калорий в Рыба с котлетами?
Рыба с котлетами содержит 383 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18г жиров, 16г углеводов и 40г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рыба с котлетами
Пищевая ценность Рыба с котлетами на 100 грамм
Что входит в состав Рыба с котлетами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Запеченное филе белой рыбы (минтай) | 120г | 81,7 ккал | 18,3г | 0,8г | 0г |
| Пирожки с зеленью | 160г | 150 ккал | 11,3г | 7,5г | 10г |
| Масло растительное (для жарки/запекания) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Рыба с котлетами
Как Рыба с котлетами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 383 ккал | 19% |
| Белки | 40г | 80% |
| Жиры | 18г | 28% |
| Углеводы | 16г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рыба с котлетами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рыба с котлетами
Сколько калорий в Рыба с котлетами?
Полная порция Рыба с котлетами содержит примерно 383 ккал. Общий вес порции составляет около 285г. На 100 грамм это составляет 134,4 ккал.
Подходит ли Рыба с котлетами для похудения?
Рыба с котлетами имеет низкую калорийность — 134,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Рыба с котлетами?
Порция Рыба с котлетами содержит около 40г белка при общем весе порции 285г. Это 14г белка на 100г, что покрывает примерно 80% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рыба с котлетами?
Проще всего отслеживать Рыба с котлетами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рыба с котлетами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рыба с овощами | 275г | 261.0 | 27,2г | -122 kcal, меньше белка |
| Рыба с рисом | 325г | 390.0 | 25,5г | +7 kcal, меньше белка |
| Рыба с рисом | 275г | 340.0 | 29г | -43 kcal, меньше белка |
| Рыба с салатом | 365г | 291.0 | 34г | -92 kcal, меньше белка |
| Рыба, курица и пюре | 385г | 458.0 | 49г | +75 kcal, больше белка |