Сколько калорий в Овсянка с хлебом?
Овсянка с хлебом содержит 375 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 4,9г жиров, 75г углеводов и 9,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсянка с хлебом
Пищевая ценность Овсянка с хлебом на 100 грамм
Что входит в состав Овсянка с хлебом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша на воде | 200г | 90 ккал | 3г | 1,8г | 16г |
| Ржаной хлеб с семечками | 40г | 260 ккал | 9г | 3,5г | 45г |
| Мед | 30г | 303,3 ккал | 0г | 0г | 83,3г |
Откуда берутся калории в Овсянка с хлебом
Как Овсянка с хлебом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 375 ккал | 19% |
| Белки | 9,6г | 19% |
| Жиры | 4,9г | 8% |
| Углеводы | 75г | 25% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсянка с хлебом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсянка с хлебом
Сколько калорий в Овсянка с хлебом?
Полная порция Овсянка с хлебом содержит примерно 375 ккал. Общий вес порции составляет около 270г. На 100 грамм это составляет 138,9 ккал.
Подходит ли Овсянка с хлебом для похудения?
Овсянка с хлебом имеет низкую калорийность — 138,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсянка с хлебом?
Порция Овсянка с хлебом содержит около 9,6г белка при общем весе порции 270г. Это 3,6г белка на 100г, что покрывает примерно 19% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсянка с хлебом?
Проще всего отслеживать Овсянка с хлебом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсянка с хлебом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсянка на молоке | 230г | 271.0 | 7,1г | -104 kcal, меньше белка |
| Овсяная каша | 100г | 372.0 | 10г | -3 kcal, больше белка |
| Овсяная каша | 205г | 151.0 | 4,6г | -224 kcal, меньше белка |
| Овсянка и бутерброды | 320г | 375.0 | 16г | +0 kcal, больше белка |
| Овсянка, яйца и хлеб | 390г | 520.0 | 28г | +145 kcal, больше белка |