Сколько калорий в Овсянка, яйца и хлеб?
Овсянка, яйца и хлеб содержит 520 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22г жиров, 65г углеводов и 28г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсянка, яйца и хлеб
Пищевая ценность Овсянка, яйца и хлеб на 100 грамм
Что входит в состав Овсянка, яйца и хлеб
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца вареные (3 шт) | 150г | 153,3 ккал | 12г | 10г | 12,7г |
| Ржаной хлеб с семечками | 40г | 275 ккал | 10г | 5г | 45г |
| Овсяная каша на воде | 200г | 90 ккал | 3г | 2,5г | 14г |
Откуда берутся калории в Овсянка, яйца и хлеб
Как Овсянка, яйца и хлеб вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 520 ккал | 26% |
| Белки | 28г | 56% |
| Жиры | 22г | 34% |
| Углеводы | 65г | 22% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсянка, яйца и хлеб
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсянка, яйца и хлеб
Сколько калорий в Овсянка, яйца и хлеб?
Полная порция Овсянка, яйца и хлеб содержит примерно 520 ккал. Общий вес порции составляет около 390г. На 100 грамм это составляет 133,3 ккал.
Подходит ли Овсянка, яйца и хлеб для похудения?
Овсянка, яйца и хлеб имеет низкую калорийность — 133,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсянка, яйца и хлеб?
Порция Овсянка, яйца и хлеб содержит около 28г белка при общем весе порции 390г. Это 7,2г белка на 100г, что покрывает примерно 56% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсянка, яйца и хлеб?
Проще всего отслеживать Овсянка, яйца и хлеб с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсянка, яйца и хлеб сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсянка с яйцом | 301г | 264.0 | 16,5г | -256 kcal, меньше белка |
| Овсянка и яйца | 350г | 365.0 | 21г | -155 kcal, меньше белка |
| Овсянка с яйцом | 125г | 127.0 | 6,2г | -393 kcal, меньше белка |
| Овсянка и яйца | 415г | 401.0 | 24,8г | -119 kcal, меньше белка |
| Овсянка с яйцами | 250г | 262.0 | 17г | -258 kcal, меньше белка |