Сколько калорий в Рис с тунцом?
Рис с тунцом содержит 385 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15,6г жиров, 42г углеводов и 20г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рис с тунцом
Пищевая ценность Рис с тунцом на 100 грамм
Что входит в состав Рис с тунцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис с морковью и маслом | 150г | 140 ккал | 2г | 4г | 24г |
| Консервированный тунец в собственном соку | 60г | 116,7 ккал | 26,7г | 1г | 0г |
| Салат из краснокочанной капусты с майонезом | 80г | 75 ккал | 1,3г | 5г | 7,5г |
| Масло растительное (скрытое) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Рис с тунцом
Как Рис с тунцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 385 ккал | 19% |
| Белки | 20г | 40% |
| Жиры | 15,6г | 24% |
| Углеводы | 42г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рис с тунцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рис с тунцом
Сколько калорий в Рис с тунцом?
Полная порция Рис с тунцом содержит примерно 385 ккал. Общий вес порции составляет около 295г. На 100 грамм это составляет 130,5 ккал.
Подходит ли Рис с тунцом для похудения?
Рис с тунцом имеет низкую калорийность — 130,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Рис с тунцом?
Порция Рис с тунцом содержит около 20г белка при общем весе порции 295г. Это 6,8г белка на 100г, что покрывает примерно 40% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рис с тунцом?
Проще всего отслеживать Рис с тунцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рис с тунцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тунец с капустой | 255г | 206.0 | 27,8г | -179 kcal, больше белка |
| Салат с тунцом | 245г | 275.0 | 29,2г | -110 kcal, больше белка |
| Салат с тунцом | 230г | 177.0 | 23,1г | -208 kcal, больше белка |
| Тунец с картофелем | 400г | 331.0 | 30,3г | -54 kcal, больше белка |
| Рис с тунцом и салатом | 350г | 321.0 | 26г | -64 kcal, больше белка |