Сколько калорий в Скрамбл с луком?
Скрамбл с луком содержит 224 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,1г жиров, 3,2г углеводов и 14,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Скрамбл с луком
Пищевая ценность Скрамбл с луком на 100 грамм
Что входит в состав Скрамбл с луком
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные (2 шт) | 110г | 154,5 ккал | 12,7г | 11г | 1г |
| Красный лук | 25г | 40 ккал | 1,2г | 0г | 8,4г |
| Масло гхи | 5г | 880 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Скрамбл с луком
Как Скрамбл с луком вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 224 ккал | 11% |
| Белки | 14,3г | 29% |
| Жиры | 17,1г | 26% |
| Углеводы | 3,2г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Скрамбл с луком
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Скрамбл с луком
Сколько калорий в Скрамбл с луком?
Полная порция Скрамбл с луком содержит примерно 224 ккал. Общий вес порции составляет около 140г. На 100 грамм это составляет 160 ккал.
Подходит ли Скрамбл с луком для похудения?
Скрамбл с луком имеет умеренную калорийность — 160 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Скрамбл с луком?
Порция Скрамбл с луком содержит около 14,3г белка при общем весе порции 140г. Это 10,2г белка на 100г, что покрывает примерно 29% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Скрамбл с луком?
Проще всего отслеживать Скрамбл с луком с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Скрамбл с луком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Скрамбл с луком | 157г | 248.0 | 14,5г | +24 kcal, больше белка |
| Яичница глазунья | 108г | 208.0 | 12,7г | -16 kcal, меньше белка |
| Яичница с луком | 122г | 211.0 | 12,8г | -13 kcal, меньше белка |
| Яйцо жареное | 115г | 260.0 | 14г | +36 kcal, меньше белка |
| Омлет с помидорами | 205г | 234.0 | 15г | +10 kcal, больше белка |