Сколько калорий в Салат с сыром?
Салат с сыром содержит 289 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21,8г жиров, 10,9г углеводов и 11,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с сыром
Пищевая ценность Салат с сыром на 100 грамм
Что входит в состав Салат с сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Вареное яйцо (тертое) | 50г | 156 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,2г |
| Сыр полутвердый (тертый) | 20г | 360 ккал | 20,5г | 30,5г | 2,5г |
| Майонез | 15г | 633,3 ккал | 1,3г | 68г | 2,7г |
| Морковь вареная | 30г | 66,7 ккал | 1г | 0,3г | 13,7г |
| Укроп свежий | 3г | 33,3 ккал | 3,3г | 0г | 6,7г |
| Картофель вареный | 30г | 76,7 ккал | 2г | 0,3г | 17г |
Откуда берутся калории в Салат с сыром
Как Салат с сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 289 ккал | 14% |
| Белки | 11,6г | 23% |
| Жиры | 21,8г | 34% |
| Углеводы | 10,9г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с сыром
Сколько калорий в Салат с сыром?
Полная порция Салат с сыром содержит примерно 289 ккал. Общий вес порции составляет около 148г. На 100 грамм это составляет 195,3 ккал.
Подходит ли Салат с сыром для похудения?
Салат с сыром имеет умеренную калорийность — 195,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Салат с сыром?
Порция Салат с сыром содержит около 11,6г белка при общем весе порции 148г. Это 7,8г белка на 100г, что покрывает примерно 23% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с сыром?
Проще всего отслеживать Салат с сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат Мимоза | 260г | 554.0 | 27,5г | +265 kcal, больше белка |
| Салат с капченой курицей | 180г | 407.0 | 21г | +118 kcal, больше белка |
| Салат с ветчиной | 200г | 550.0 | 12,8г | +261 kcal, больше белка |
| Салат Мимоза | 500г | 1140.0 | 46г | +851 kcal, больше белка |
| Салат Мимоза | 265г | 532.0 | 26,7г | +243 kcal, больше белка |