Сколько калорий в Картофель с селедкой?
Картофель с селедкой содержит 410 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,7г жиров, 56,2г углеводов и 16,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Картофель с селедкой
Пищевая ценность Картофель с селедкой на 100 грамм
Что входит в состав Картофель с селедкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель отварной | 200г | 87 ккал | 2г | 0,1г | 20г |
| Сельдь слабосоленая | 50г | 220 ккал | 19г | 16г | 0г |
| Хлеб ржаной | 35г | 200 ккал | 7,1г | 1,1г | 40г |
| Помидор свежий | 40г | 20 ккал | 1г | 0,3г | 3,8г |
| Огурец свежий | 20г | 15 ккал | 1г | 0г | 3,5г |
| Масло растительное (для картофеля) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Картофель с селедкой
Как Картофель с селедкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 410 ккал | 21% |
| Белки | 16,6г | 33% |
| Жиры | 13,7г | 21% |
| Углеводы | 56,2г | 19% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Картофель с селедкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Картофель с селедкой
Сколько калорий в Картофель с селедкой?
Полная порция Картофель с селедкой содержит примерно 410 ккал. Общий вес порции составляет около 350г. На 100 грамм это составляет 117,1 ккал.
Подходит ли Картофель с селедкой для похудения?
Картофель с селедкой имеет низкую калорийность — 117,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Картофель с селедкой?
Порция Картофель с селедкой содержит около 16,6г белка при общем весе порции 350г. Это 4,7г белка на 100г, что покрывает примерно 33% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Картофель с селедкой?
Проще всего отслеживать Картофель с селедкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Картофель с селедкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Картофель с овощами | 345г | 238.0 | 6г | -172 kcal, меньше белка |
| Сельдь с картофелем | 270г | 378.0 | 20,5г | -32 kcal, больше белка |
| Картофель с семгой | 455г | 527.9 | 21г | +117 kcal, больше белка |
| Сельдь с картофелем | 235г | 338.0 | 15,9г | -72 kcal, меньше белка |
| Сельдь с картофелем | 295г | 348.0 | 15,5г | -62 kcal, меньше белка |