Сколько калорий в Шашлык из свинины?
Шашлык из свинины содержит 567 калорий на порцию (28% от дневной нормы в 2000 ккал), с 27г жиров, 4г углеводов и 76г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шашлык из свинины
Пищевая ценность Шашлык из свинины на 100 грамм
Что входит в состав Шашлык из свинины
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Свиная вырезка (шашлык) | 200г | 160 ккал | 22г | 8г | 0г |
| Лук репчатый | 30г | 40 ккал | 1,3г | 0г | 8,3г |
| Специи и соль | 5г | 20 ккал | 2г | 0г | 4г |
Откуда берутся калории в Шашлык из свинины
Как Шашлык из свинины вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 567 ккал | 28% |
| Белки | 76г | 152% |
| Жиры | 27г | 42% |
| Углеводы | 4г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шашлык из свинины
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шашлык из свинины
Сколько калорий в Шашлык из свинины?
Полная порция Шашлык из свинины содержит примерно 567 ккал. Общий вес порции составляет около 400г. На 100 грамм это составляет 141,8 ккал.
Подходит ли Шашлык из свинины для похудения?
Шашлык из свинины имеет низкую калорийность — 141,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Шашлык из свинины?
Порция Шашлык из свинины содержит около 76г белка при общем весе порции 400г. Это 19г белка на 100г, что покрывает примерно 152% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шашлык из свинины?
Проще всего отслеживать Шашлык из свинины с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шашлык из свинины сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Шашлык из свинины | 100г | 275.0 | 13г | -292 kcal, меньше белка |
| Шашлык из свиной шеи | 130г | 305.0 | 18г | -262 kcal, меньше белка |
| Шашлык из свинины | 120г | 322.0 | 19г | -245 kcal, меньше белка |
| Шашлык из свинины | 107г | 242.0 | 18,3г | -325 kcal, меньше белка |
| Шашлык из свинины | 175г | 398.0 | 24,2г | -169 kcal, меньше белка |