Сколько калорий в Яичница с творогом и лабне?
Яичница с творогом и лабне содержит 440 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20,6г жиров, 33,8г углеводов и 29,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с творогом и лабне
Пищевая ценность Яичница с творогом и лабне на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с творогом и лабне
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (2 шт) | 110г | 156,4 ккал | 13г | 11,5г | 0,7г |
| Творог 2% | 50г | 80 ккал | 13г | 1,8г | 3г |
| Сыр легкий (17%) | 20г | 260 ккал | 26г | 17г | 0,5г |
| Огурец свежий | 80г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,5г |
| Сыр Лабне | 30г | 160 ккал | 9г | 12г | 4г |
| Зефир (1 шт) | 35г | 325,7 ккал | 0,9г | 0г | 79,4г |
| Кофе черный без сахара | 200г | 1 ккал | 0,1г | 0г | 0,2г |
Откуда берутся калории в Яичница с творогом и лабне
Как Яичница с творогом и лабне вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 440 ккал | 22% |
| Белки | 29,8г | 60% |
| Жиры | 20,6г | 32% |
| Углеводы | 33,8г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с творогом и лабне
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с творогом и лабне
Сколько калорий в Яичница с творогом и лабне?
Полная порция Яичница с творогом и лабне содержит примерно 440 ккал. Общий вес порции составляет около 525г. На 100 грамм это составляет 83,8 ккал.
Подходит ли Яичница с творогом и лабне для похудения?
Яичница с творогом и лабне имеет низкую калорийность — 83,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичница с творогом и лабне?
Порция Яичница с творогом и лабне содержит около 29,8г белка при общем весе порции 525г. Это 5,7г белка на 100г, что покрывает примерно 60% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с творогом и лабне?
Проще всего отслеживать Яичница с творогом и лабне с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с творогом и лабне сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с яйцом пашот | 410г | 517.0 | 29,5г | +77 kcal, меньше белка |
| Сырники с яблоком и зефиром | 545г | 426.0 | 23,6г | -14 kcal, меньше белка |
| Овсяноблин с десертом | 320г | 437.0 | 12,3г | -3 kcal, меньше белка |
| Сырник с зефиром | 470г | 515.0 | 22,4г | +75 kcal, меньше белка |
| Сырники с кофе | 475г | 665.0 | 28,3г | +225 kcal, меньше белка |