Сколько калорий в Свинина с картофелем и салатом?
Свинина с картофелем и салатом содержит 419 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 27,5г жиров, 23,6г углеводов и 21г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Свинина с картофелем и салатом
Пищевая ценность Свинина с картофелем и салатом на 100 грамм
Что входит в состав Свинина с картофелем и салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель запеченный | 100г | 93 ккал | 2,2г | 1,8г | 18,2г |
| Свинина запеченная | 84г | 259,5 ккал | 21г | 19,5г | 0г |
| Помидор | 60г | 18,3 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Огурец | 60г | 15 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,5г |
| Редис | 30г | 20 ккал | 0,7г | 0г | 3,3г |
| Масло растительное (заправка) | 10г | 820 ккал | 0г | 91г | 0г |
Откуда берутся калории в Свинина с картофелем и салатом
Как Свинина с картофелем и салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 419 ккал | 21% |
| Белки | 21г | 42% |
| Жиры | 27,5г | 42% |
| Углеводы | 23,6г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Свинина с картофелем и салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Свинина с картофелем и салатом
Сколько калорий в Свинина с картофелем и салатом?
Полная порция Свинина с картофелем и салатом содержит примерно 419 ккал. Общий вес порции составляет около 344г. На 100 грамм это составляет 121,8 ккал.
Подходит ли Свинина с картофелем и салатом для похудения?
Свинина с картофелем и салатом имеет низкую калорийность — 121,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Свинина с картофелем и салатом?
Порция Свинина с картофелем и салатом содержит около 21г белка при общем весе порции 344г. Это 6,1г белка на 100г, что покрывает примерно 42% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Свинина с картофелем и салатом?
Проще всего отслеживать Свинина с картофелем и салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Свинина с картофелем и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запеченный картофель с овощами | 475г | 386.4 | 13,1г | -32 kcal, меньше белка |
| Свинина с картофелем | 310г | 437.0 | 33г | +18 kcal, больше белка |
| Творог и картофель со свининой | 275г | 461.0 | 34г | +42 kcal, больше белка |
| Свинина с картофелем | 210г | 375.0 | 16г | -44 kcal, меньше белка |
| Курица с картофелем | 330г | 354.0 | 26,8г | -65 kcal, больше белка |