Сколько калорий в Черная икра?
Черная икра содержит 158 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11г жиров, 2г углеводов и 15г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Черная икра
Пищевая ценность Черная икра на 100 грамм
Что входит в состав Черная икра
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Черная икра (осетровая) | 60г | 263,3 ккал | 25г | 18,3г | 3,3г |
Откуда берутся калории в Черная икра
Как Черная икра вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 158 ккал | 8% |
| Белки | 15г | 30% |
| Жиры | 11г | 17% |
| Углеводы | 2г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Черная икра
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Черная икра
Сколько калорий в Черная икра?
Полная порция Черная икра содержит примерно 158 ккал. Общий вес порции составляет около 60г. На 100 грамм это составляет 263,3 ккал.
Подходит ли Черная икра для похудения?
Черная икра имеет высокую калорийность — 263,3 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Черная икра?
Порция Черная икра содержит около 15г белка при общем весе порции 60г. Это 25г белка на 100г, что покрывает примерно 30% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Черная икра?
Проще всего отслеживать Черная икра с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Черная икра сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Черная икра | 50г | 117.5 | 12,3г | -40 kcal, меньше белка |
| Черная и красная икра | 40г | 96.0 | 11,1г | -62 kcal, меньше белка |
| Щучья икра | 19г | 22.0 | 3г | -136 kcal, меньше белка |
| Красная икра | 20г | 52.6 | 4,3г | -105 kcal, меньше белка |
| Красная икра | 150г | 375.0 | 46,5г | +217 kcal, больше белка |