Сколько калорий в Черная икра?
Черная икра содержит 117,5 калорий на порцию (6% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7,5г жиров, 2г углеводов и 12,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Черная икра
Пищевая ценность Черная икра на 100 грамм
Что входит в состав Черная икра
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Икра осетровая (черная) | 50г | 235 ккал | 24,6г | 15г | 4г |
Откуда берутся калории в Черная икра
Как Черная икра вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 117,5 ккал | 6% |
| Белки | 12,3г | 25% |
| Жиры | 7,5г | 12% |
| Углеводы | 2г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Черная икра
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Черная икра
Сколько калорий в Черная икра?
Полная порция Черная икра содержит примерно 117,5 ккал. Общий вес порции составляет около 50г. На 100 грамм это составляет 235 ккал.
Подходит ли Черная икра для похудения?
Черная икра имеет умеренную калорийность — 235 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Черная икра?
Порция Черная икра содержит около 12,3г белка при общем весе порции 50г. Это 24,6г белка на 100г, что покрывает примерно 25% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Черная икра?
Проще всего отслеживать Черная икра с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Черная икра сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Черная и красная икра | 40г | 96.0 | 11,1г | -21 kcal, меньше белка |
| Черная икра | 60г | 158.0 | 15г | +40 kcal, больше белка |
| Красная икра | 26г | 64.0 | 6г | -53 kcal, меньше белка |
| Икра лососевая | 50г | 131.5 | 15,3г | +14 kcal, больше белка |
| Икра трески | 50г | 89.5 | 21г | -28 kcal, больше белка |