Сколько калорий в Гречка с курицей?
Гречка с курицей содержит 372 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7,8г жиров, 43,5г углеводов и 32г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с курицей
Пищевая ценность Гречка с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная с морковью | 150г | 110 ккал | 3,7г | 1,7г | 20г |
| Куриное филе (грудка) на пару | 100г | 113 ккал | 23,6г | 1,9г | 0г |
| Хлебец пшеничный/кукурузный | 10г | 300 ккал | 8г | 2г | 65г |
| Хумус или овощной паштет | 20г | 200 ккал | 6г | 15г | 10г |
| Помидор маринованный или свежий | 60г | 20 ккал | 1г | 0,2г | 4,2г |
| Томатный соус | 15г | 80 ккал | 2г | 0,7г | 16,7г |
Откуда берутся калории в Гречка с курицей
Как Гречка с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 372 ккал | 19% |
| Белки | 32г | 64% |
| Жиры | 7,8г | 12% |
| Углеводы | 43,5г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с курицей
Сколько калорий в Гречка с курицей?
Полная порция Гречка с курицей содержит примерно 372 ккал. Общий вес порции составляет около 355г. На 100 грамм это составляет 104,8 ккал.
Подходит ли Гречка с курицей для похудения?
Гречка с курицей имеет низкую калорийность — 104,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с курицей?
Порция Гречка с курицей содержит около 32г белка при общем весе порции 355г. Это 9г белка на 100г, что покрывает примерно 64% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с курицей?
Проще всего отслеживать Гречка с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей | 315г | 384.0 | 32,9г | +12 kcal, больше белка |
| Гречка с котлетами | 385г | 508.0 | 33,5г | +136 kcal, больше белка |
| Гречка с фаршем и соленьями | 520г | 518.0 | 29г | +146 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей | 300г | 303.0 | 24,4г | -69 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей | 390г | 331.0 | 35,9г | -41 kcal, больше белка |