Сколько калорий в Гречка с фаршем и соленьями?
Гречка с фаршем и соленьями содержит 518 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20,8г жиров, 52г углеводов и 29г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с фаршем и соленьями
Пищевая ценность Гречка с фаршем и соленьями на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с фаршем и соленьями
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 150г | 110 ккал | 4,2г | 0,8г | 21г |
| Фарш говяжий обжаренный | 100г | 210 ккал | 18г | 15г | 0г |
| Овощная смесь (брокколи, фасоль стручковая) | 80г | 43,8 ккал | 3,1г | 0,6г | 5,6г |
| Кетчуп / Томатный соус | 30г | 100 ккал | 1,7г | 0г | 25г |
| Морковь по-корейски | 50г | 110 ккал | 1г | 8г | 9г |
| Квашеная капуста | 50г | 30 ккал | 1,6г | 0г | 5г |
| Огурцы маринованные | 60г | 13,3 ккал | 0,7г | 0,2г | 2,5г |
Откуда берутся калории в Гречка с фаршем и соленьями
Как Гречка с фаршем и соленьями вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 518 ккал | 26% |
| Белки | 29г | 58% |
| Жиры | 20,8г | 32% |
| Углеводы | 52г | 17% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с фаршем и соленьями
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с фаршем и соленьями
Сколько калорий в Гречка с фаршем и соленьями?
Полная порция Гречка с фаршем и соленьями содержит примерно 518 ккал. Общий вес порции составляет около 520г. На 100 грамм это составляет 99,6 ккал.
Подходит ли Гречка с фаршем и соленьями для похудения?
Гречка с фаршем и соленьями имеет низкую калорийность — 99,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с фаршем и соленьями?
Порция Гречка с фаршем и соленьями содержит около 29г белка при общем весе порции 520г. Это 5,6г белка на 100г, что покрывает примерно 58% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с фаршем и соленьями?
Проще всего отслеживать Гречка с фаршем и соленьями с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с фаршем и соленьями сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с креветками | 360г | 260.0 | 23,1г | -258 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей | 315г | 384.0 | 32,9г | -134 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 355г | 372.0 | 32г | -146 kcal, больше белка |
| Гречка по-купечески | 210г | 342.0 | 12,2г | -176 kcal, меньше белка |
| Курица с гречкой | 450г | 430.0 | 51,5г | -88 kcal, больше белка |