Сколько калорий в Плов с гарниром?
Плов с гарниром содержит 565 калорий на порцию (28% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23,6г жиров, 64,6г углеводов и 23г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Плов с гарниром
Пищевая ценность Плов с гарниром на 100 грамм
Что входит в состав Плов с гарниром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Плов с курицей | 200г | 160 ккал | 7,5г | 5г | 21г |
| Хлеб пшеничный | 40г | 237,5 ккал | 7,5г | 2,5г | 45г |
| Огурец свежий | 60г | 16,7 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,3г |
| Морковь по-корейски | 30г | 116,7 ккал | 1,7г | 8,3г | 8,3г |
| Сыр Бри | 20г | 300 ккал | 20г | 25г | 0,5г |
| Масло растительное (для плова) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Плов с гарниром
Как Плов с гарниром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 565 ккал | 28% |
| Белки | 23г | 46% |
| Жиры | 23,6г | 36% |
| Углеводы | 64,6г | 22% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Плов с гарниром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Плов с гарниром
Сколько калорий в Плов с гарниром?
Полная порция Плов с гарниром содержит примерно 565 ккал. Общий вес порции составляет около 355г. На 100 грамм это составляет 159,2 ккал.
Подходит ли Плов с гарниром для похудения?
Плов с гарниром имеет умеренную калорийность — 159,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Плов с гарниром?
Порция Плов с гарниром содержит около 23г белка при общем весе порции 355г. Это 6,5г белка на 100г, что покрывает примерно 46% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Плов с гарниром?
Проще всего отслеживать Плов с гарниром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Плов с гарниром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гренка с сыром | 95г | 267.0 | 9,8г | -298 kcal, меньше белка |
| Омлет с морковью | 195г | 360.0 | 19,8г | -205 kcal, меньше белка |
| Плов с прошутто | 385г | 652.0 | 22,1г | +87 kcal, меньше белка |
| Яичница с тостом и морковью | 262г | 535.0 | 25,5г | -30 kcal, больше белка |
| Тортилья с яйцом | 190г | 426.0 | 15,9г | -139 kcal, меньше белка |