Сколько калорий в Салат с красным рисом?
Салат с красным рисом содержит 194 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 1г жиров, 29г углеводов и 16г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с красным рисом
Пищевая ценность Салат с красным рисом на 100 грамм
Что входит в состав Салат с красным рисом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Красный рис (вареный) | 100г | 115 ккал | 3г | 1г | 24г |
| Микс салатных листьев (мангольд, фризе) | 80г | 17,5 ккал | 1,3г | 0г | 3,8г |
| Помидор черри | 60г | 18,3 ккал | 0г | 0г | 3,3г |
| Тунец | 50г | 108 ккал | 24г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Салат с красным рисом
Как Салат с красным рисом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 194 ккал | 10% |
| Белки | 16г | 32% |
| Жиры | 1г | 2% |
| Углеводы | 29г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с красным рисом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с красным рисом
Сколько калорий в Салат с красным рисом?
Полная порция Салат с красным рисом содержит примерно 194 ккал. Общий вес порции составляет около 290г. На 100 грамм это составляет 66,9 ккал.
Подходит ли Салат с красным рисом для похудения?
Салат с красным рисом имеет низкую калорийность — 66,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с красным рисом?
Порция Салат с красным рисом содержит около 16г белка при общем весе порции 290г. Это 5,5г белка на 100г, что покрывает примерно 32% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с красным рисом?
Проще всего отслеживать Салат с красным рисом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с красным рисом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с тортильей | 50г | 78.0 | 1г | -116 kcal, меньше белка |
| Овощной салат | 195г | 121.0 | 1,8г | -73 kcal, меньше белка |
| Овощной салат с чипсами | 215г | 296.0 | 3,2г | +102 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с икрой | 220г | 318.0 | 13,7г | +124 kcal, меньше белка |
| Овощной салат | 232г | 132.0 | 2,2г | -62 kcal, меньше белка |