Сколько калорий в Тортилья с курицей?
Тортилья с курицей содержит 537 калорий на порцию (27% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23,9г жиров, 33,3г углеводов и 45,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тортилья с курицей
Пищевая ценность Тортилья с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Тортилья с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничная тортилья | 60г | 296,7 ккал | 9г | 7г | 50г |
| Куриное филе гриль | 120г | 165 ккал | 31г | 3,5г | 0г |
| Шампиньоны жареные | 40г | 27,5 ккал | 4,3г | 1г | 0,3г |
| Творожный сыр | 50г | 250 ккал | 2г | 26г | 4г |
| Жареный лук | 15г | 166,7 ккал | 1,3г | 14г | 8г |
Откуда берутся калории в Тортилья с курицей
Как Тортилья с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 537 ккал | 27% |
| Белки | 45,5г | 91% |
| Жиры | 23,9г | 37% |
| Углеводы | 33,3г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тортилья с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тортилья с курицей
Сколько калорий в Тортилья с курицей?
Полная порция Тортилья с курицей содержит примерно 537 ккал. Общий вес порции составляет около 285г. На 100 грамм это составляет 188,4 ккал.
Подходит ли Тортилья с курицей для похудения?
Тортилья с курицей имеет умеренную калорийность — 188,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Тортилья с курицей?
Порция Тортилья с курицей содержит около 45,5г белка при общем весе порции 285г. Это 16г белка на 100г, что покрывает примерно 91% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тортилья с курицей?
Проще всего отслеживать Тортилья с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тортилья с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица в тортилье | 280г | 473.0 | 53г | -64 kcal, больше белка |
| Свинина с пюре | 320г | 445.0 | 23г | -92 kcal, меньше белка |
| Курица с картофелем | 300г | 508.0 | 48,7г | -29 kcal, больше белка |
| Яичница с капустой | 284г | 301.0 | 15,3г | -236 kcal, меньше белка |
| Курица в кокосовом соусе | 117г | 231.0 | 13г | -306 kcal, меньше белка |