Сколько калорий в Овсянка с ягодами?
Овсянка с ягодами содержит 242 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7,5г жиров, 38,7г углеводов и 7,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсянка с ягодами
Пищевая ценность Овсянка с ягодами на 100 грамм
Что входит в состав Овсянка с ягодами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша на воде/молоке | 200г | 70 ккал | 2,3г | 1,5г | 12г |
| Клубника свежая | 80г | 32,5 ккал | 0,6г | 0,3г | 7,5г |
| Голубика свежая | 40г | 57,5 ккал | 0,8г | 0,3г | 14,5г |
| Семена льна | 10г | 530 ккал | 18г | 42г | 29г |
Откуда берутся калории в Овсянка с ягодами
Как Овсянка с ягодами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 242 ккал | 12% |
| Белки | 7,1г | 14% |
| Жиры | 7,5г | 12% |
| Углеводы | 38,7г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсянка с ягодами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсянка с ягодами
Сколько калорий в Овсянка с ягодами?
Полная порция Овсянка с ягодами содержит примерно 242 ккал. Общий вес порции составляет около 330г. На 100 грамм это составляет 73,3 ккал.
Подходит ли Овсянка с ягодами для похудения?
Овсянка с ягодами имеет низкую калорийность — 73,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсянка с ягодами?
Порция Овсянка с ягодами содержит около 7,1г белка при общем весе порции 330г. Это 2,2г белка на 100г, что покрывает примерно 14% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсянка с ягодами?
Проще всего отслеживать Овсянка с ягодами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсянка с ягодами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсянка с ягодами | 240г | 206.0 | 5,6г | -36 kcal, меньше белка |
| Овсянка с голубикой | 230г | 157.0 | 5,2г | -85 kcal, меньше белка |
| Йогурт с ягодами | 327г | 196.0 | 4,6г | -46 kcal, меньше белка |
| Овсянка с голубикой | 420г | 277.0 | 9г | +35 kcal, больше белка |
| Овсянка с голубикой | 120г | 92.0 | 3г | -150 kcal, меньше белка |