Сколько калорий в Завтрак с яйцами и овощами?
Завтрак с яйцами и овощами содержит 566 калорий на порцию (28% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13г жиров, 65г углеводов и 41г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яйцами и овощами
Пищевая ценность Завтрак с яйцами и овощами на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яйцами и овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| черный хлеб | 150г | 140 ккал | 4г | 2г | 26,7г |
| вареные яйца | 150г | 140 ккал | 12г | 6,7г | 4г |
| огурец свежий | 100г | 18 ккал | 1г | 0г | 4г |
| помидор свежий | 100г | 18 ккал | 1г | 0г | 4г |
| ветчина | 50г | 80 ккал | 20г | 0г | 2г |
| йогурт нежный (пакетик) | 125г | 56 ккал | 4г | 0г | 8г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яйцами и овощами
Как Завтрак с яйцами и овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 566 ккал | 28% |
| Белки | 41г | 82% |
| Жиры | 13г | 20% |
| Углеводы | 65г | 22% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцами и овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яйцами и овощами
Сколько калорий в Завтрак с яйцами и овощами?
Полная порция Завтрак с яйцами и овощами содержит примерно 566 ккал. Общий вес порции составляет около 675г. На 100 грамм это составляет 83,9 ккал.
Подходит ли Завтрак с яйцами и овощами для похудения?
Завтрак с яйцами и овощами имеет низкую калорийность — 83,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с яйцами и овощами?
Порция Завтрак с яйцами и овощами содержит около 41г белка при общем весе порции 675г. Это 6,1г белка на 100г, что покрывает примерно 82% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яйцами и овощами?
Проще всего отслеживать Завтрак с яйцами и овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яйцами и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с яйцом и овощами | 360г | 330.0 | 20,7г | -236 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами | 365г | 464.0 | 27,3г | -102 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами | 340г | 376.0 | 29,2г | -190 kcal, меньше белка |
| Закуска с лососем и яйцом | 160г | 248.0 | 17,3г | -318 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами и ветчиной | 330г | 223.0 | 17г | -343 kcal, меньше белка |