Сколько калорий в Творог с гранолой?
Творог с гранолой содержит 339 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,5г жиров, 21г углеводов и 18,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с гранолой
Пищевая ценность Творог с гранолой на 100 грамм
Что входит в состав Творог с гранолой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 5% | 120г | 100 ккал | 10г | 5г | 3,3г |
| Гранола запеченная | 20г | 450 ккал | 10г | 20г | 55г |
| Темный шоколад | 10г | 530 ккал | 10г | 40г | 30г |
| Тыквенные семечки | 10г | 560 ккал | 25г | 45г | 15г |
| Йогурт натуральный | 30г | 66,7 ккал | 3,3г | 3,3г | 5г |
Откуда берутся калории в Творог с гранолой
Как Творог с гранолой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 339 ккал | 17% |
| Белки | 18,5г | 37% |
| Жиры | 19,5г | 30% |
| Углеводы | 21г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с гранолой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с гранолой
Сколько калорий в Творог с гранолой?
Полная порция Творог с гранолой содержит примерно 339 ккал. Общий вес порции составляет около 190г. На 100 грамм это составляет 178,4 ккал.
Подходит ли Творог с гранолой для похудения?
Творог с гранолой имеет умеренную калорийность — 178,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Творог с гранолой?
Порция Творог с гранолой содержит около 18,5г белка при общем весе порции 190г. Это 9,7г белка на 100г, что покрывает примерно 37% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с гранолой?
Проще всего отслеживать Творог с гранолой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с гранолой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с гранолой и тост | 450г | 616.0 | 39г | +277 kcal, больше белка |
| Йогурт с гранолой | 300г | 156.0 | 13г | -183 kcal, меньше белка |
| Творог с гранолой | 696г | 434.0 | 24,1г | +95 kcal, больше белка |
| Творог и кофе | 495г | 389.0 | 22,2г | +50 kcal, больше белка |
| Йогурт с гранолой | 290г | 544.0 | 17г | +205 kcal, меньше белка |