Сколько калорий в Сырники с ягодами?
Сырники с ягодами содержит 462 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20,6г жиров, 44г углеводов и 25,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сырники с ягодами
Пищевая ценность Сырники с ягодами на 100 грамм
Что входит в состав Сырники с ягодами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сырники (3 шт) | 180г | 180 ккал | 13,3г | 8,9г | 11,7г |
| Сметана 15% | 30г | 160 ккал | 2,7г | 15г | 3,3г |
| Клубничное варенье или соус | 50г | 180 ккал | 0,6г | 0,2г | 44г |
Откуда берутся калории в Сырники с ягодами
Как Сырники с ягодами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 462 ккал | 23% |
| Белки | 25,1г | 50% |
| Жиры | 20,6г | 32% |
| Углеводы | 44г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сырники с ягодами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сырники с ягодами
Сколько калорий в Сырники с ягодами?
Полная порция Сырники с ягодами содержит примерно 462 ккал. Общий вес порции составляет около 260г. На 100 грамм это составляет 177,7 ккал.
Подходит ли Сырники с ягодами для похудения?
Сырники с ягодами имеет умеренную калорийность — 177,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Сырники с ягодами?
Порция Сырники с ягодами содержит около 25,1г белка при общем весе порции 260г. Это 9,7г белка на 100г, что покрывает примерно 50% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сырники с ягодами?
Проще всего отслеживать Сырники с ягодами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сырники с ягодами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сырники со сметаной | 146г | 267.0 | 15г | -195 kcal, меньше белка |
| Сырники с топпингом | 250г | 499.0 | 29,1г | +37 kcal, больше белка |
| Сырники с топпингами | 180г | 400.0 | 22г | -62 kcal, меньше белка |
| Сырники с топпингом | 250г | 469.0 | 28,2г | +7 kcal, больше белка |
| Сырники с вареньем | 260г | 504.0 | 25,2г | +42 kcal, больше белка |