Сколько калорий в Рулеты из лаваша?
Рулеты из лаваша содержит 318 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,1г жиров, 38,4г углеводов и 18,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рулеты из лаваша
Пищевая ценность Рулеты из лаваша на 100 грамм
Что входит в состав Рулеты из лаваша
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш пшеничный | 75г | 236 ккал | 8г | 1,3г | 46,7г |
| Ветчина из индейки с морковью | 60г | 85 ккал | 13,3г | 3,3г | 1,7г |
| Листья салата | 20г | 15 ккал | 1,5г | 0,5г | 2г |
| Сыр плавленный | 34г | 255,9 ккал | 11,8г | 20,6г | 5,9г |
Откуда берутся калории в Рулеты из лаваша
Как Рулеты из лаваша вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 318 ккал | 16% |
| Белки | 18,3г | 37% |
| Жиры | 10,1г | 16% |
| Углеводы | 38,4г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рулеты из лаваша
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рулеты из лаваша
Сколько калорий в Рулеты из лаваша?
Полная порция Рулеты из лаваша содержит примерно 318 ккал. Общий вес порции составляет около 189г. На 100 грамм это составляет 168,3 ккал.
Подходит ли Рулеты из лаваша для похудения?
Рулеты из лаваша имеет умеренную калорийность — 168,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Рулеты из лаваша?
Порция Рулеты из лаваша содержит около 18,3г белка при общем весе порции 189г. Это 9,7г белка на 100г, что покрывает примерно 37% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рулеты из лаваша?
Проще всего отслеживать Рулеты из лаваша с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рулеты из лаваша сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ролл с ветчиной | 162г | 259.0 | 13,3г | -59 kcal, меньше белка |
| Рулет из лаваша | 182г | 368.0 | 19,4г | +50 kcal, больше белка |
| Пита с яйцом | 190г | 354.0 | 21,2г | +36 kcal, больше белка |
| Тортилья с ветчиной | 156г | 358.0 | 20г | +40 kcal, больше белка |
| Тортилья с ветчиной | 156г | 358.0 | 20г | +40 kcal, больше белка |